BEWUSSTSein

Entspannung liegt in der Natur

Wir alle sind ein Teil der Natur. In unserer hektischen Zeit haben wir uns aber teilweise weit von ihr entfernt. Wenn wir es schaffen, wieder mit der Natur in Kontakt zu kommen, finden wir automatisch in unser Gleichgewicht und unsere Ruhe zurück. 

In meinen Naturcoachings nutzen wir die Natur, um Impulse und Antworten auf Fragen zu bekommen. Außerdem sind wir in Bewegung. Die körperliche Bewegung bringt auch Bewegung ins Denken und kann somit in festgefahrenen Situationen helfen, eine neue Perspektive einzunehmen.

Außerdem biete ich Entspannungskurse im Wald an. In vielen Studien wurde die positive Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit nachgewiesen:

  • Förderung des Stressabbaus
  • Stimmungsaufhellung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Harmonisierung des Blutdrucks
  • Minderung von Schlafstörungen

Gepaart mit Achtsamkeits- und Coachingübungen lassen sich die positiven Wirkungen des Waldes noch verstärken.

Aktuelle Kurse

Hier finden sich bald wieder die Termine für Kurse.

Natürlich gehe ich in allen Kursen auch auf  individuelle Anliegen und Bedürfnisse ein.