Wir alle sind ein Teil der Natur. In unserer hektischen Zeit haben wir uns aber teilweise weit von ihr entfernt. Wenn wir es schaffen, wieder mit der Natur in Kontakt zu kommen, finden wir automatisch in unser Gleichgewicht und unsere Ruhe zurück. 

In meinen Wald-Auszeiten nutzen wir die Natur, um Impulse und Antworten auf Fragen zu bekommen. Auf der einen Seite sind wir in Bewegung. Die körperliche Bewegung bringt auch Bewegung ins Denken und kann somit in festgefahrenen Situationen helfen, eine neue Perspektive einzunehmen.  Auf der anderen Seite nutzen wir die Ruhe des Waldes, um uns zu entspannen.  In vielen Studien wurde die positive Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit nachgewiesen:

• Förderung des Stressabbaus
• Stimmungsaufhellung
• Stärkung des Immunsystems
• Harmonisierung des Blutdrucks
• Minderung von Schlafstörungen